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Le Curl a la barre EZ, sarms femme.. Cet exercice est parfait pour renforcer le deltoide posterieur et travaillera simultanement la musculature dorsale. Il s agit de saisir a la main deux objets de meme poids que vous trouverez chez vous comme des bouteilles d eau ou des sacs de sable et d incliner doucement son buste dos droit pour eviter les risques de blessures aux lombaires, sarms femme. Vous devez bien serrer sa ceinture abdominale et elever les bras jusqu a former une ligne horizontale, puis ramener lentement ses bras a la position initiale. Il est important que les coudes soient parfaitement alignes avec les epaules pour des resultats probants. Tous ces exercices doivent etre faits lentement, et dans un esprit de progression.

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